La reprise du sport

Coucou!

Non non, vous ne rêvez pas, je vais bien vous parler de la reprise du sport, ou comment je vais arriver à m'en sortir sans avoir l'impression de perdre un poumon à chaque séance.

Je suis certaine que vous avez toutes dans votre entourage, si ce n'est vous même, quelqu'un qui est archi incompatible avec le sport. C'est assez simple à reconnaître: elle est toute rouge au moindre effort, souffle comme un buffle et dégouline pour un rien. C'est bon vous visualisez la chose personne? Bah c'est tout moi! 

Dans un premier temps, j'ai commencé par tout simplement faire un rééquilibrage sans rien d'autre à côté. (cf. article "Le Secret Du Poids: késako?")

Mais depuis cette semaine, qui est la 3ème depuis le début de ma grande aventure, je ressens le besoin de bouger pour compléter le rééquilibrage, et surtout pour améliorer le cardio.

J'ai donc commandé un vélo elliptique pour la maison, parce que je sais très bien que si je m'abonne à la salle de gym, je trouverai toujours une excuse (bonne ou mauvaise, tout dépend du point de vue) pour ne pas y aller. Il est arrivé, y a plus qu'à le monter, et ça aussi ça va être drôle je sens. Début: lundi 4 juillet. Je vous tiendrai au courant de ma première séance de torture sport.

Et depuis hier, je me suis lancée dans un challenge corde à sauter. Simple allez vous dire! Bah non. j'ai cru crever sur place au fin fond de mon garage (oui oui, je l'ai fait au garage parce que les voisins mangeaient dehors le soir, et j'avais pas envie qu'ils aient une vue sur moi-et-ma-graisse-faisant-de-la-corde -à-sauter.

Je l'ai trouvé tout simplement sur internet, sur le site Fitmaforme . Ça a l'air accessible, et puis surtout pas de fausses excuses, ça ne prend pas beaucoup de temps, et une corde à sauter est facilement transportable das le sac à main si on n'est pas à la maison.

Le voici: 

Et vous, le sport est votre ami?

A. ♥

Le Secret Du Poids: késako?

Je vous disais donc dans l'article de présentation que depuis le 13 juin 2016, j'ai pris une grosse grande décision: me reprendre en main. reprendre le contrôle de mon poids, et dire bye bye à ma graisse. Ben oui parlons cru, de la graisse il y en a. Du moins pour le moment; je compte bien faire tout ce que je peux pour en supprimer un maximum.

J'en ai 10 à perdre pour commencer.

Seulement, les régimes genre je-suis-frustrée-je-mange-trois-feuilles-de-salade-sans-vinaigrette-et-je-crève-la-dalle ce n'est pas la solution qui me va. D'ailleurs ce n'est pas la solution tout court.

Du coup, je me suis dit que j'allais (re) télécharger une application que j'avais testé il y a plusieurs mois de ça, mais que je n'avais pas vraiment utilisé à sa juste valeur: Le secret du poids.

Etant donné que 1 kilo = 7 000 calories, ma "dette" est donc de 70 000 calories (quelle horreur!).

Il suffit juste de compter le nombre de calories dans l'application que l'on mange chaque jour. Et c'est tout! Il faut en avoir entre 1100 et 1600 (surtout pas en dessous de 1100 pour pas que le corps stocke au moindre écart que l'on fera) si l'on souhaite perdre du poids, et varier chaque jour (exemple: 1300 lundi, 1100 mardi, 1500 mercredi, 1400 jeudi, etc).

Verdict: 17 jours depuis le début, c'est assez encourageant: j'ai perdu (roulements de tambours)... 3 kilos!!!

C'est juste woaw! 

Honnêtement, je ne peux que vous conseiller d'aller y jeter un œil, c'est gratuit, simple et au top!

Il existe un groupe facebook aussi qui se trouve par ici !

Et vous, vous avez déjà essayé? Qu'en pensez-vous?

A. ♥

Petite présentation!

Coucou!

Peu importe comment vous êtes arrivées sur mon blog: soyez les bienvenues!

Je vais pas faire très original pour ce premier article, je vais juste me présenter assez brièvement: j'ai 28 ans, je vis dans le sud de la France avec mon zhom et notre adorable fille.

Depuis quelques jours (le 13 juin 2016 pour être précise), j'ai décidé de me reprendre en main, moi et mes kilos! Que c'est original à l'approche de l'été je sais. Sauf que ce n'est pas uniquement pour l'été mais à plus long terme que je vois les choses. 

Mais je vous en dirai plus dans mon prochain article.

A. ♥